• [ 商品コード ] 081
  • ウォーキングブック
    ―正しい知識と実践法―
監修:AHA(米国心臓学会)
監訳:濱本 紘(榊原記念病院 循環器内科部長)
訳 :濱本南海子
A5判 本文170頁

◆(社)日本歩け歩け協会 推薦!
◆ウォーキングは健康な心臓を維持するにとどまらず,いろんな恩恵を与えてくれる!


■ 目 次 ■
第1章 なぜ運動が必要なのか?
第2章 なぜウォーキングなのか?
第3章 始める前に
第4章 生活に合った F.I.T.T.
第5章 位置について! 第6章 用 意!
第7章 さあ歩こう!
第8章 ヤル気を持続させる
第9章 上級ウォーキング
第10章 フィットネスプログラムのバランスを考える
第11章 健康とフィットネスのための食事!
第12章 けがを避ける
第13章 特殊な場合
第14章 ウォーキングチャンスを見つけよう
  • [ 商品コード ] 081
  • 価格1,404円(税込)
    (税抜価格1,300円)
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